猫咪作为夜行性动物，其活跃时段往往与主人的作息时间相反，导致不少铲屎官在夜晚面临猫咪吵闹不睡的问题。面对这一情况，可以采取以下措施来改善猫咪的睡眠习惯：增加白天活动量、营造舒适睡眠环境、规律喂食时间、使用助眠产品以及考虑咨询专业人士。
1.增加白天活动量
确保猫咪在白天有足够的运动和玩耍时间，可以通过互动玩具如激光笔、羽毛棒等吸引猫咪追逐跑动，或者设置攀爬架、猫抓板等让其自由探索，消耗其过剩精力。这样到了晚上，猫咪因疲惫而更容易进入深度睡眠状态。
2.营造舒适睡眠环境
为猫咪准备一个安静、温暖且舒适的休息区域，远离嘈杂声和强光干扰。可以选择柔软的猫窝或在它喜欢的地方放置垫子。同时，保持室内温度适宜，避免过冷或过热影响猫咪睡眠质量。
3.规律喂食时间
建立固定的喂食时间表，避免在睡前大量喂食，特别是不要提供过于兴奋的食物或零食。可以在睡前几小时给猫咪少量易消化的食物，有助于其平静下来准备入睡。如果猫咪因饥饿而醒来，可适当调整晚餐时间或留少许食物供夜间食用。
4.使用助眠产品
市面上有一些专为宠物设计的助眠产品，如含有天然成分（如色氨酸、褪黑素）的营养补充剂或喷雾，可以帮助猫咪放松情绪，促进睡眠。但使用前最好咨询兽医意见，确保安全有效。另外，也可以尝试播放轻柔的音乐或使用猫咪专用的安抚香薰，如猫薄荷精油，来帮助猫咪放松。
5.咨询专业人士
如果以上方法尝试后仍无明显改善，建议带猫咪去宠物医院进行全面检查，排除潜在的健康问题，如疼痛、瘙痒或是内分泌紊乱等可能导致失眠的因素。必要时，遵循兽医指导使用药物治疗，如苯巴比妥、地西泮等。
在调整猫咪睡眠习惯的过程中，重要的是要有耐心并持续观察。每只猫的性格和适应能力不同，找到最适合你家猫咪的方法可能需要一些时间和尝试。同时，保持良好的生活习惯，比如定时定量的饮食、充足的日间活动以及稳定的日常作息，对促进猫咪健康的睡眠模式至关重要。此外，避免惩罚猫咪因其夜间行为而造成的混乱，这可能会导致更多的压力和焦虑，反而加剧问题。通过正面引导和适当的奖励机制，鼓励猫咪在正确的时间做出期望的行为，会是更为有效的解决之道。