猫咪害怕抽筋时，可以通过以下方法缓解：
1.提供一个安静舒适的环境：确保猫咪处于一个温暖、安静且没有威胁的地方，减少外界干扰，帮助它放松心情。
2.使用温和的按摩和热敷：可以轻轻按摩猫咪的肌肉，特别是抽筋的部位，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时，可以使用温热的毛巾或热水袋（注意温度不要过高）敷在抽筋部位，有助于舒缓疼痛。
3.给予适量的营养补充剂：根据兽医的建议，给猫咪补充一些必要的营养素，如维生素B群（包括维生素B1、B6和B12）、钙质和镁等，这些营养素对神经和肌肉功能有重要作用。但需注意，任何补充剂的使用都应在兽医的指导下进行。
在使用上述方法的同时，还需要注意以下几点：首先，避免让猫咪过度劳累或处于极端温度环境中；其次，定期带猫咪去兽医处进行体检，确保其身体健康；最后，如果猫咪经常发生抽筋现象，应及时就医，以便找出潜在的原因并采取相应的治疗措施。